El objetivo de shantiomeditacion es alcanzar salud física y mental además de un estado de bienestar a través de técnicas de relajación, aprender el manejo de distintas técnicas útiles en nuestro día a día que favorecen  nuestro cuerpo y nuestra mente, en definitiva aprendemos a controlar nuestro estado emocional y podemos así alcanzar un crecimiento personal. 

      Cuando se comienza la práctica de relajación resulta en la mayor parte de las ocasiones una fuente de sensaciones extraordinarias, agradables, placenteras, aparece un nivel de descanso más profundo y se instaura una sensación de tener a disposición más energía, más vitalidad. Además de un incremento de la salud real y percibida, aparece un retraso del envejecimiento, es una protección frente a patologías como hipertensión o infarto, una disminución de las sensaciones de cansancio o agotamiento y de la sensación de ansiedad, aumento del nivel de atención y concentración, mejora de la memoria y del aprendizaje entre otros.

     La práctica cotidiana de los ejercicios de shantiomeditacion enseñan a alcanzar un estado de relajación profunda que nos ayudan a aliviar y mejorar estados de tensión como  ansiedad,depresión,insomnio,estrés,... de forma muy económica y al alcance de todos.

       Las sesiones se llevan a cabo por un psicólogo e instructores especialistas en técnicas de relajación en grupos reducidos o bien, la posibilidad de ser a nivel individual.

                        Es necesario pedir cita previa. 

Instructor de las sesiones: Laura Morán Psicóloga de la Universidad Pontificia de Comillas. Especialista en manejo de ansiedad y en técnicas de relajación.

 C/ Tordomar, Local 50 (Metro Mar de Cristal, Linea 4 y 8)

                           TELÉFONO DE CONTACTO: 630 48 84 86